Du 4 au 6 octobre 2027 à St-Donat-de-Montcalm

Animée par Marie-Luce Frenette

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Venez découvrir les paysages éblouissants de St-Donat-de-Montcalm dans Lanaudière lors de cette retraite de yoga Kundalini, du 4 au 6 octobre 2024. En plus des pratiques de yoga, de pranayama et de méditation, vous aurez accès à 35 km de sentiers pédestres près de la rivière Ouareau, à des baignades automnales au lac Croche et vous apprendrez à faire du kimchi lors d’un atelier sur la lacto-fermentation avec le chef Martin Rivard, qui vous concoctera aussi tous les repas végétariens et des collations maison. Puisque l’automne est propice à l’intériorisation et à la contemplation, nous ferons un atelier pratique sur la programmation qui colore nos perceptions et apprendrons comment recréer la personne que l’on est réellement. Tout cela dans une nature grandiose et avec des gens épatants !

 

À quoi s’attendre ?

• Arrivée le 4 octobre à 16h et départ le 6 octobre à 16h

• Une séance de pranayama et méditation 

• Deux séances de yoga Kundalini sur la régénération et la vitalité, accessibles aux débutants

• Deux nuits à l’Auberge Alpinea

• 6 repas végétariens 

• 2 collations maison + boissons chaudes à volonté

• Atelier de cuisine : les bases de la lacto-fermentation et fabrication d’un kimchi. Pour en savoir plus : https://revolutionfermentation.com/blogs/legumes-fermentes/qu-est-ce-que-le-kimchi/

• Tous les ingrédients et le pot pour rapporter votre kimchi 

• Marches en forêt pour admirer les couleurs automnales

• Baignade au lac Croche ou à la rivière Ouareau (pour les braves !)

• Atelier sur la conscience et la recréation de qui on est réellement

• Temps libre pour échanger entre nous 

• Feux de camp 

 

Quoi apporter ?

• tapis de yoga

• Vêtements confortables

• Chaussures de marche

• Chaussures d’eau (optionnel)

• Bouteille d’eau

• Serviette et maillot de bain

• Couverture pour le yoga et pour les feux de camp

 

Quel hébergement et tarifs?

Chaque chambre est équipée d’une salle de bain privée avec douche. 

Il y a 5 chambres au rez-de-chaussée et 5 chambre à l’étage.

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Tarifs standards après le 19 août 

Occupation simple + repas + activités pour 3 jours : 685 $ + taxes

Occupation double + repas + activités pour 3 jours : 550 $ + taxes

Occupation triple + repas + activités pour 3 jours : 520 $ + taxes

Repas + activités pour 3 jours sans hébergement : 415 $ + taxes

 

Pour réserver : virement de 50 $ + taxes (57,49 $) non remboursable à marielucefrenette@gmail.com. Le solde sera payable sur place. Svp, mentionnez par courriel si vous avez des intolérances alimentaires, le type d’hébergement désiré et, si vous le partagez, avec qui. Nous pouvons aussi vous aider pour le partage des chambres et le covoiturage. 

 

Adresse : Domaine Alpinea, 516 Chemin St-Guillaume, St-Donat-de-Montcalm, Québec, J0T 2C0

https://www.alpinea.ca/

Au plaisir de vivre cette aventure colorée avec vous !!

 

Merci de partager !

 

Note : S’il y a plus de 10 participants, j’ajouterai un soin sonore avec Nadine Guertin (Naäd). 

 

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